烹饪工坊

心理学家认为，将意识集中在眼前的事情上，精心烹饪，沉浸当下，会产生充实、满足和快乐的感受。“烹饪疗法”也被证实，对压力管理、情绪调节、自我表达、人际沟通与社交能力都有帮助。